Céline Moreau est une spécialiste reconnue dans la gestion du stress et de l'anxiété, les thérapies cognitivo-comportementales, la santé mentale au quotidien et la confiance en soi. Forte d'une solide expérience clinique, elle accompagne les personnes dans le développement de stratégies concrètes pour mieux vivre avec leurs émotions et renforcer leur estime d'elles-mêmes. Son approche allie rigueur scientifique et bienveillance, avec un engagement constant pour rendre la santé mentale accessible à tous.
Et si aller mieux passait parfois par moins faire, plutôt que plus ? Entre hygiène de vie et méditation, cet article déconstruit l'injonction à l'action en santé mentale et révèle pourquoi certains efforts bien intentionnés peuvent desservir.